第15章 《八段锦》 (第1/2页)
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“我看你好像很累的样子!”
“我陪你一起回去,你午休一下吧!”
莉致早就发现陈浩看上去很疲惫,所以他们一起吃完了午饭以后,莉致建议陈浩回去午休一下。
“不用了!”
“下午还要炒股!”
“现在回去,也睡不了多久!”
“我们一起去中环附近的公园走一走吧!”
陈浩微微摇了摇头说道。
这时,刚好有一辆计程车经过,他连忙伸手拦下了。
“可是……我看你很累,你不午休,身体能吃得消吗?”
莉致有些心疼地问道。
“没事!”
“我们去公园,我练一练《八段锦》!”
“身体很快就能够恢复的!”
陈浩笑了笑,然后上了计程车。
莉致连忙也上了计程车。
“《八段锦》?”
“这是什么?”
莉致上车以后,有些好奇地问道。
她还是第一次听说《八段锦》。
“《八段锦》是一种道家的养生功夫!”
“跟许多中老人喜欢练的太极拳差不多!”
陈浩解释道。
“是吗?”
“这么说,你还会功夫啊!”
莉致有些意外。
“这只是一门养生功夫而已!”
“可以强身健体,凝神静气!”
陈浩笑了笑。
前世的他,比较喜欢练《八段锦》!
《八段锦》不但可以锻炼身体,而且还可以养神。
他最近炒股,精神消耗特别的厉害,所以练一练《八段锦》,有助于他精神的恢复。
很快,他们坐车来到了中环。
他们一起来到了附近的一个公园,找了一个比较僻静的地方,陈浩便开始修炼《八段锦》!
《八段锦》可以分为文八段和武八段。
文八段又被称为坐式八段锦,顾名思义就是坐着练八段锦。
由于坐式八段锦是在坐姿中进行,所以坐式八段锦的运动量比较小,运动幅度也比较小,不需要过多的体力和空间。
因此,坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。
武八段又被称为立式八
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