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每天早上天刚蒙蒙亮,云翔便起床开始他的练功之旅。他先在庭院里摆好马步,双手如抱球般合十,两腿叉开,稳稳地扎在地面。他的呼吸均匀而深沉,全身肌肉紧绷,仿佛在用尽全身力气来稳固自己的重心。

随着时间的推移,他的身体开始微微颤抖,那不是因为疲惫,而是因为力量在体内流动,让他的身体充满了力量和活力。他的眼睛炯炯有神,仿佛能洞穿一切虚妄,看到事物的本质。

在练习完马步后,云翔开始在府内跑步。他绕着庭院跑圈,一步一跨,仿佛每一步都在向着目标前进。他的步履坚定,呼吸均匀,脸上没有任何疲惫的表情,反而充满了坚毅和决心。

在跑步的过程中,他还会有意识地调整自己的呼吸和步伐,让自己的身体更协调、更有力量。他仿佛在和自己赛跑,挑战自己的极限,突破自己的舒适区。

在云翔的努力下,他的身体素质有了很大的提高。他的身体越来越健壮,拳脚也更加有力。在父亲的指导下,他还学会了如何运用内力,使自己的武艺更加精湛。

云翔的努力没有白费,他的进步得到了父亲和家人的认可和赞赏。他的改变让家人感到骄傲和欣慰,他们知道,云翔已经不再是那个只会混日子的少年了。

除了父亲之外,大哥吕柏文在兵部忙完回来后,偶尔也会教云翔一些骑马射箭的技巧。云翔非常虚心学习,大哥教他骑马射箭的口诀和技巧,他一遍又一遍地练习,直到完全掌握。

在家人的支持下,云翔不断地努力提高自己。

...

不知不觉,时间已经过去三年了。这三年里,吕柏寒仿佛在皇城里消失了,人们都在好奇他去了哪里,那个在皇城中恶名远扬的纨绔子弟不知去向。谁也不会想到,这个曾经被人们唾弃的吕柏寒,如今已经变成了一个自律、勤奋的云翔。

三年的时间,云翔通过自己的努力,脱胎换骨。他每天坚持练功,不断挑战自己的极限。他的武艺已经达到了很高的水平,无论是拳法、刀法还是轻功、骑马射箭,他都掌握得游刃有余。

在吕父和大哥的指导下,云翔的武艺突飞猛进。他的拳法、刀法、轻功、骑马射箭的技巧都得到了极大的提升。他的身体也变得越来越灵活,反应速度更快,对于攻击和防御的判断更加准确。

除了练武之外,云翔还注重培养自己的内在修养。他每天都会抽出时间来读书、习字,学习兵法和历史。他明白,只有内外兼修,

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