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上自习真是一件苦闷的事。
由于他并没有跟上老师的讲课进度，导致课本上的好多内容需要自学。要说做题或者背诵还好，陆海晨最不擅长的就是自己看书，效率很低。
有时候他盯着课本看，看一会就会走神，思绪是上通远古、下及未来，横扫五大洲，穿梭于各个领域。等他回过神来，十几分钟已经过去。
“卧槽！怎么总走思呢？”陆海晨郁闷地想。
他不由得想起他的高三时代。
那个时候他可以除了吃饭睡觉，一整天都在心无旁骛地看书，效率超高。
而上了大学以后就不行了。尤其是这个学期，他脑袋里成天想事，导致上自习的效率很低。
他深知这样下去的话，别说要达到那个“赶英超美”的目标，就是想达到考试及格都难。
“这样不行，我必须要想一个好的对策！”
陆海晨向老大江晓哲求助。
老大深沉地看了他一眼，缓缓道：“心浮气躁，志虑不纯所致啊！”
陆海晨在心中暗骂道：“我志向不纯洁？笑话！我不比那些向钱看齐的三俗分子强多了？”
虽然陆海晨对老大这种装古代圣贤的行为有些吃不消，但毕竟有求于他，便央求道：“大哥你有什么秘诀教教哥们呗！”
江晓哲没有直接回答他，而是给他讲了一个故事，大意是说有一个日本马拉松运动员，常年保持不败，人们问他有什么诀窍，他总是保密。到退役的时候，他终于说出了自己的秘诀，就是他每到一个比赛城市，都要提前去踩点，将赛道沿途一些重要的标志性建筑一一记下来。等正式比赛的时候，他会通过这些建筑物不断提醒和鼓励自己。比如跑过邮局的时候，他会告诉自己邮局的下一站是医院；等跑到医院的时候，他又会告诉自己下一站是加油站，反复激励自己。
讲完故事，老大告诉他，要将大的目标细分为很多小的目标，一步一步完成。
末了，老大还给了他一个tips——可以将自己的奋斗目标写在纸条上，上自习的时候放在显眼的地方，时刻提醒自己。
如获至宝的陆海晨马上把这种方法付诸实践。
他将需要复习的课程细分成小目标，一一列在草稿纸上，并规定了每一个小目标的大概完成时间，同时将手表摘下来放在桌子上，盯着表复习，完成一个，划掉一个。
为了防止走神，他撕下来一张小
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